Пищевая добавка "Креатин моногидрат" Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate

Моногидрат креатина используется во всех видах спорта уже много лет. Креатин — это вещество, присущее организму, оно присутствует в каждой клетке человека как источник клеточной энергии АТФ. В зависимости от веса тела и количества мышечной массы запасы креатина составляют от 100 до 150 г, содержащихся во всем организме. Из них 2–4 г креатина ежедневно используются для нормальной физической активности. Половина этого количества вырабатывается самим организмом, остальное должно поступать с пищей. Это соответствует примерно 500 г говядины или рыбы в день, что очень сложно с практической точки зрения.