Вітаміни та мінерали

Вітаміни та мінерали — відмінність, призначення

У 1912 році Казимир Функ досліджував причини авітамінозу та назвав життєво важливі компоненти в раціоні амінами. Лікарі визнали, що їхні дефіцити призводять до серйозних захворювань, таких як рахіт, цинга. Щоб запобігти хворобам, хіміки навчилися синтезувати речовини, ідентичні тим, що містяться в їжі.

Усі групи вітамінів та мінералів входять в категорію мікроелементів. Перші відносяться до органічних речовин і руйнуються під дією повітря, тепла та кислот, а останні — до неорганічних, що зберігають структуру. Схильність до руйнування говорить про те, що приготування їжі і зберігання може деактивувати сполуки. Тому не варто розраховувати на їхнє повне засвоєння з продуктів.

Це робить добавки такими важливими та корисними — на сайті makeup.com.ua можна замовити вітамінно-мінеральні комплекси для чоловіків, жінок та дітей. В Україні доступна продукція у зручних форматах: краплі, порошки, капсули, жувальні та шипучі таблетки. Безкоштовна доставка кур’єром по Києву та в інші міста робить покупку швидкою, комфортною.

Плюси та мінуси взаємодії вітамінів з мінералами

Мікроелементи впливають на засвоєння одне одного. Наприклад:

• D необхідний організму для отримання кальцію з їжі в процесі травлення, а не з кісток;
• C сприяє засвоєнню заліза, але блокує засвоєння міді;
• невелике передозування марганцем може збільшити дефіцит заліза.

На засвоєння, транспортування, зберігання мінералів та вітамінів впливає розчинність. Останні бувають двох видів:

• Жиророзчинні — A, D, E, K. Зберігаються в печінці і жировій тканині, що дозволяє уникнути їх нестачі тривалий час, але підвищує ризик передозування.
• Водорозчинні — С та вісім представників групи В. Не зберігаються в організмі (крім B12), при надлишку виводяться з сечею та мають регулярно поновлюватися.

Речовини краще засвоюються з продуктів тваринного походження, тому вегетаріанці більше схильні до дефіцитів. Поповнити нестачу компонентів допомагають добавки з вітамінами та мінералами, купити які можна окремо та у складі різних комплексів. На ціну впливає метод виробництва, кількість в упаковці та додаткові переваги, такі як формат, смак.

Мікроелементи однаково важливі для правильного функціонування організму та краси. Деякі сполуки необхідні для лікування шкірних захворювань. Наприклад, ретинол допомагає при акне.

Наслідки правильного прийому вітамінів та мінералів:

• більше енергії, кращий настрій — приплив сил, вироблення серотоніну;
• сяюча шкіра — антиоксиданти, цинк підвищують пружність, зменшують темні кола та почервоніння;
• міцні нігті — кальцій, магній, цинк, аскорбінова кислота захищають від ламкості та розшарування, прискорюють ріст;
• здорове блискуче волосся — біотин, рибофлавін, фолієва кислота зменшують випадіння волосся, прискорюють його зростання, запобігають передчасному посивінню.

Якісні вітаміни та мінерали в інтернет-магазині Мейкап

Існує так багато добавок, що важко зробити вибір. Секрет правильної покупки складається із чотирьох етапів:

• консультація нутриціолога, лікаря;
• здача аналізів;
• призначення безпечних доз;
• замовлення найкращої продукції з урахуванням відгуків, рекомендацій.

Придбати дієтичні добавки для імунітету, шкіри, волосся, нігтів можна у будь-якому населеному пункті країни. Топові товари, які приймають професійні смортсмени та рекомендують нутриціологи, доступні у Києві, Дніпрі, Кривому Розі, Житомирі та маленьких селах, віддалених від обласних центрів.